Tour de BESKYDY 2010

9,2 km

Dneska lepší, jemně sněží, když to pude pokračovat budou uplně skvělé podmínky....snaha o zlepšování techniky jízdy dle behej.com. a má to něco do sebe...člověk to díky tyčkám fláká al bez je to taky fajn :)

Namrzlééééééé furtttttttttttttttt

Celkem: 17,660 km
Dnes volný den.
Ráno: 10,3 km HOLKI vytrval.
Večer: 9,2 km Skating sám jen tak volně vyjetí.
Dojmy:
Nesněží a vše se stabilizuje a ušlapává v lese.Teplota -4,1 až -3,4°C a vzduch je perfektní už nedělá problémy.Běželo se nám výborně s chutí jsem si to pomalejší tempo užíval.Mám velkou formu a cítím to jak tělo rychle regeneruje po víkendu.Už se těším na sobotní maraton kde budu soutředěnější a připravenější než 2.1. kdy jsem na to tak trochu doplatil v závěru že jsem se staral o více věci najednou i jako pořadatel.Ten sobotní závod beru jen jako přípravu a poběžím podle počasí a vše by mělo gradovat v Č.Budějovicích kde se pokusím o čas někde kolem 2.40 hod.
Jinak jsme dnes potkali hodně psů tak jsme se vždy zastavili a seznámili.
Dojmy večer:
Místy je to zledovatělé,ale místy se to začíná ujíždět od běžkařů a docela to dobře jede.Dnes jsem si dovezl teprvé celý můj mazací servisní kufřík tak to bude svištět až naparafinují.Jinak u rybníku směr na Výškovice je spadlý velký strom přes chodník.Opět jsem potkal tři srnečky na pilinové dráze.Je to jak někde v betlému-hezké se s něma takto v noci potkat.Na volný den to nebylo špatné.Zítra rozbalím pořádný kilometrický trénink.

Celkem: 22,9 km
Ráno: 10,3 km HOLKI vytrval. po závodě.
Večer: 15,5 km Skating vytrvalostně.
Hned po tom 0,2 km běh sám.
Dojmy:
takže sněhová kalamita postihije ode dneška 10.1.i náš treninkový camp Bělský les.Stále sněží a kromě hlavníh průseků v lese a spodních chodníku pod Dakotou už se moc nedá proběhaávat různe stezky v lese.Jeden důvod je že je tam už asi 30-35 cm skoro neprošlapaného sněhu (hodně to zpomaluje až na rychlost 5,30 min./km a druhý že na povrchu je ledový škraloup a ten je pro psy nebezpečný na poranění-pořezaní a vykloubení nohou a třeba HOLKI to moc zpomaluje a vadí jim to a hledají kama by to šlo lépe.Prostě je z toho bolí nohy jak ten led naráží do nohou.
Takže budeme na nějakou dobu omezovat naše tratě a budeme muset běhat ty hlavní lesní tratě.
Trochu to dnes unavovalo a ještě jsem také unaven ze včerejšího závodu.Ale nic mě nebolí a jsem v pohodě připraven na velké objemy jen co si spočnu a vidím to tak od úterý to rozjedu s pořádnymi kilometry.
Dojmy večer:
Už jsem nebyl unaven jak včera večer po závodě tak jsem už jezdil lépe a protáhl to na 15,5 km.Celkem se dá bruslit ,ale ideál to není.Buď je to zledovatělé nebo místy nový sníh nebo úzké moc na bruslení.Ale hlavní je že to jde.Už jsem si začal postupně cestičku od pilinovky směrem k Bohušovi nahoru ušlapávát a rozšiřovat hlavně v tom stoupání nad rybníkem.Takže dnes to bylo solidní co do objemů a od úterý přitvrdím na počtu km.

V poledne porad nic moc, ale navečer uz to bylose terénem supr, akorat ty vikendy jsou na nic.Propletat se tim davem lidi a poslouchat hloupé řeči není nic moc :(

Tak dneska 3,1 km - nebyl moc čas, navíc v té tající břečce je to docela síla...

Romane/Cord:
To plavání se přepočítavá x4,5 a ty to násobíš jen 4x.Takže jsem Ti napsal místo tvých 13,3 km celkem za dnešek 14,050 km.Doufám že nebudeš protestovat :-)

Ráno 1,5km plavání souvisle
Odpoledne 7,3km běh vytrvalost
celkem 13,3km

Celkem: 25,530 km
Ráno: 10 km závod Slatiňany u Olomouce 10 km (závod je asi delší,ale toto je ofic. délka pořadatelů)
+5,8 km rozběh výklus.
+0,9 km trek
Večer: 11,6 km Skating sám.
Dojmy:
Nejpovedenější můj výkon srovnatelný se Skalicí 19.12 snad i lepší.Moc dobře jsem běžel hlavně tedy fyzický.Je to překvapení spíše jsem myslel na to že příjde nějaká únavná krize po vánočním a novoročním šíleném turné.Takže mě to hodně nabilo na další dva maratony co mě čekají příští dva týdny.Moc pěkná akce a celkově super výlet ač sem jel sám tak jsem pořád s někym byl.Moc pěkná trasa v lese a extrém ve sněhu.
Dojmy večer:
Jelikož chci uspět v Českých Budějovicích na podzemním maratonu začínám dnes několi dnů si přidávát na objemu.Trochu to bylo dnes zledovatělé v Běláku,ale zase dost rychlé.Odjel jsem to tak trochu v únavě takže spíš takové vyjetí,ale uvolnění po závodě.
Poznatek:
Dost nebezpečně sem tam praskaly pod tíhou ledu stromy a sem tam spadla kolem mě za velkého praskáni velká větev tak jsem raději vypnul mp3 abych byl ve střehu a stačilo v lese mluvit nahlas nebo zaklepat hůlkama o sebe a vždy něco spadlo na tento podnět.Trochu mě to připomělo jak nás loni stíhaly laviny v Tatrách a jak to kolem nás burácelo.Jsou to hrozně silné zvuky.

Kolem poledne jsme vyběhli s Corďou do lesa ,tam kde bylo prochozeno tak paráda ale mimo hnus a mokro. Páč pisan má problémy v takovémto terenu s ťapinami tak první kolo 8,3km, pak už jsem běžel sám celkově 21,1km

tak konečně po týdenní pauze dneska: 8,3 běh

10 km

Dneska nic moc, ledovka všude, nešlo s epořádně ani odrazit zapíchnout tyčky do te tvrdé krusty, která je všude na sněhu. Nebezpečné i pro hafany při prudkém pohybu tak na pořezání. Ŕekla bych Romane tak na bruslení vůbec. Snad jěště tak hlavní cesta od tramavajek dozadu k dakote a tam kolem zahrádek až dozadu ke koupališti tam to šlo, ale jak to bylo namrzlé tak se nedalo ani odrazit tak jsem se jen tak odpichávala tyčka.

6,5 km les
V zadní části běláku bylo lehce prohrnuto, takže se dalo i pěkně zaběhat. Na zpáteční cestě jsem na okruhu viděla slečnu se dvěma ovčáky zapřaženými do saní, to jsou v tom běláku pěkné musherské orgie poslední dobou takhle navečer :-D

Večer pěkná dřina, oproti ránu :) ale meli jsme na zacatku a na konci společnost tak slo jak po masle :) projeli jsme se zahřali, protáhli a dobře pokecali :)

Celkem: 14,560 km
Volný den před závodem.
Ráno: 7,5 km HOLKI vytrval. a volně výklus.
Odp.: 0,9 km volně sám.
Večer: 7,7 km Skijöring s Cantem jen tak volně pohodička před závodem.
Dojmy:
Opět sněží a je už v lese 25-30 cm sněhu a teplota -4,5 až -3,9°C.Už je to hodně pomalé při brodění sněhem tak o 20-40 s. na 1 km a to je dost.Trochu to unavuje a připadám si takový tuhý a neohrabaný,ale je to tím sněhem.HOLKÁM se to líbí.
Kuriozitka:
Dnes jsem šel domů pěšky a HOLKI šli těsně přede mnoua stratila se mě Markíza.Nebyla ani v 11 patře a tak jsem nevěděl kde vlastně zmizela v kterém patře.Pak s ní dojela paní k nám do patra a Markíza seděla v zadu ve výtahu a nechtěla vystoupit a jen se tak vozila.Když mě uviděla tak vystoupila.Docela sranda,ale jak lekce může pes zmizet v baráku to je síla.Bál jsem se aby ji někdo úmslně třeba nezavřel doma nebo nevyvezl dolů před vchod a pustil ji.Teprve v takových situacích si člověk uvědomí co má doma za poklady.
Dojmy večer:
V lese -3,5°C a celodenní sněžení už má na svědomí že se nedá skoro bruslit jen na některých úsecích.Není to prohrnuté a ještě takhle do rána jak bude sněžit tak to nebude už ani na běh v teniskách.Začíná i běžecká kalamita v lese.Asi to bude nejpřijatelnější na běh na lyžích klasikou.
Jinak se těším na zítřejší závod pokud se tam tedy dostanu a neuvíznu někde.

Včera 5 km - jen opatrně, přisla na mě nemoc, zatím bojuju za pochodu no...
Dneska ráno supr podmínky v Běláku 6 km , jsem velice nadšená povrchem na běžky!!! Skoro bez práce ta jízda, tentokrát to odběhal všecko Berry. Měla jsem radost z jeho práce, mohl si vyzkoušet, že i když se vodítko napne nic se neděje, běžky jsou supr na naučení tahu, zjistil že i když to zatahne jede se dál :) tempo bylo rychlé. Úžasný pocit!!! Těšíme se na večer to se uběžkujem :)

7,4 km v lese po tmě. Krásná atmosféra s tím sněhem, snad nám to dlouho vydrží. Stopovali jsme bruslaře :-) mají opravdu kde jezdit.

Celkem: 18,8 km
Ráno: 10,3 km HOLKI v tom 4x500 m a 1x1 km spec. tempo v tempu 3.42,7 min./km což je 37,07 min. na 10 km.
Odp.: 0,9 km výklus sám.
Večer: Skijöring-bruslení na lyžích s Cantem svižně.
Dojmy:
Opět středně sněží a je v lese už 25 cm sněhu.Větší část dráhy je vyhrnutá,ale i tak jsou podmínky pro rychlý běh středně zhoršené.Nedá se pořádně 100%opřít do odrazu a v hlubším sněhu to trochu unavuje to držet.Ale celkem se rozjíždím po závodní sérii,která mě oslabila.Teplota dnes idealní -0,5 až -0,9°C.Trochu už druhý den mám problémy že vzduch je na mě moc čerstvý a hůř jako by dýchám a toto neznám a nemám s těmito věcmi problémy.Je to možná s tím vyšším nárokem na rychlý běh i na sněhu a nezdá se to ,ale člověk to moc nepozná,ale asi vydává více energie pro udržení techniky.Jinak HOLKÁM se to náramně líbí a jsou ve svém živlu.vždyť to jsou Husky :-).Ten nový sníh výborně tlumí a svádí k delším běhům.Už se těším na pár dalekonosných tréninku na 23.1. kdy poběžím v Č.Budějovicích podzemní maraton.
Dojmy večer:
Pro Canta to byla premiéra na lyžích a pro mne otázka jak to dopadne.Dopadlo to dobře a jezdili jsme na poprvé dost rychle a bez technických potíží.takže jsem překvapen a budu to mít s Cantem jako spestření a HOLKI nebudou tolik makat 2x deně.
Dnes to jezdilo dost rychle při -6,2°C.Nemám co k tomu dodat na poprvé dobrá souhra a když spolu budeme jezdit častěji tak to bude vymakané.
Jinak dnes hodně bruslařů v lese po tmě s čelovkami.Docela to tu žije.Kdyby v Běláku se o tratě někdo staral tak by tu bylo plno běžkařů hlavně po práci a stačilo by jen skůtrem projet stopy pro clasiku.Místa je tu všude dost.